Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Мусс

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше КалийКалий +25.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292.7%
Содержит больше МедьМедь +841.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +181.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +194%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +284%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше СеленСелен +825%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +239.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1984.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1612.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +219.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.205mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.533mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Мусс DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.045mg 74%
Медь 0.706mg 0.075mg 70%
Холестерин 0mg 140mg 47%
Витамин B12 1.5µg 0.47µg 43%
Насыщенные жиры 1.425g 9.151g 35%
Белки 21g 4.14g 34%
Фосфор 344mg 117mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.879g 25%
Натрий 550mg 38mg 22%
Железо 2.16mg 0.55mg 20%
Витамин B9 78µg 15µg 16%
Холин 88.4mg 16%
Клетчатка 4.6g 0.6g 16%
Витамин A 0µg 140µg 16%
Витамин B3 2.5mg 0.146mg 15%
Селен 0.8µg 7.4µg 12%
Витамин B6 0.2mg 0.058mg 11%
Жиры 9g 16g 11%
Цинк 1.8mg 0.64mg 11%
Витамин E 1.73mg 0.51mg 8%
Кальций 25mg 96mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 5.027g 7%
Марганец 0.059mg 3%
Углеводы 8g 16.07g 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Калорийность 197kcal 225kcal 1%
Витамин B5 0.5mg 0.533mg 1%
Витамин B2 0.213mg 0.205mg 1%
Калий 180mg 143mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.4g 15.47g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 1.25g 14.81g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +407.2%
Содержит больше ДругоеДругое +370.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~62.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +430.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.