Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Нори

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +167.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +493.1%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +97.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +857.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +750%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.521mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Нори DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.098mg 70%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Медь 0.706mg 0.264mg 49%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Марганец 0.988mg 43%
Фосфор 344mg 58mg 41%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.11g 30%
Белки 21g 5.81g 30%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Натрий 550mg 48mg 22%
Витамин B2 0.213mg 0.446mg 18%
Витамин B9 78µg 146µg 17%
Клетчатка 4.6g 0.3g 17%
Холин 88.4mg 10.4mg 14%
Жиры 9g 0.28g 13%
Калорийность 197kcal 35kcal 8%
Цинк 1.8mg 1.05mg 7%
Витамин B3 2.5mg 1.47mg 6%
Насыщенные жиры 1.425g 0.061g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.025g 5%
Железо 2.16mg 1.8mg 5%
Калий 180mg 356mg 5%
Кальций 25mg 70mg 5%
Витамин E 1.73mg 1mg 5%
Магний 18mg 2mg 4%
Витамин B6 0.2mg 0.159mg 3%
Витамин K 0µg 4µg 3%
Углеводы 8g 5.11g 1%
Чистые углеводы 3.4g 4.81g N/A
Сахар 1.25g 0.49g N/A
Селен 0.8µg 0.7µg 0%
Витамин B5 0.5mg 0.521mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +261.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.6%
Содержит больше ВодаВода +46.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8652%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4141.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.