Тефтели или облатка (вафли) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +52.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +194.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +612.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +362.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +292.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66% |
| Содержит больше ХолинХолин | +518.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.203mg | 61% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.09µg | 59% |
| Фосфор | 344mg | 132mg | 30% |
| Марганец | 0.696mg | 30% | |
| Белки | 21g | 6.6g | 29% |
| Медь | 0.706mg | 0.463mg | 27% |
| Железо | 2.16mg | 4.01mg | 23% |
| Углеводы | 8g | 72.7g | 22% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 4.241g | 13% |
| Холин | 88.4mg | 14.3mg | 13% |
| Калорийность | 197kcal | 433kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.051mg | 11% |
| Селен | 0.8µg | 5.7µg | 9% |
| Жиры | 9g | 14.2g | 8% |
| Магний | 18mg | 53mg | 8% |
| Витамин B9 | 78µg | 47µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 4.865g | 7% |
| Витамин E | 1.73mg | 0.72mg | 7% |
| Цинк | 1.8mg | 1.09mg | 6% |
| Клетчатка | 4.6g | 3.4g | 5% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.266mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 4.153g | 3% |
| Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 2.858mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.381mg | 2% |
| Натрий | 550mg | 580mg | 1% |
| Калий | 180mg | 210mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 31mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 37.43g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.22mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +218.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1188.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +808.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.3% |