Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +31.6%
Содержит больше КалийКалий +227.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.5%
Содержит больше МедьМедь +2615.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +718.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +975%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +343.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3507.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +587.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +393.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +875%
Содержит больше ХолинХолин +121.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.026mg 76%
Медь 0.706mg 0.026mg 76%
Витамин B12 1.5µg 0.1µg 58%
Фосфор 344mg 32mg 45%
Белки 21g 2.58g 37%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.311g 29%
Железо 2.16mg 0.64mg 19%
Витамин B9 78µg 8µg 18%
Клетчатка 4.6g 0.5g 16%
Витамин B2 0.213mg 0.031mg 14%
Цинк 1.8mg 0.22mg 14%
Жиры 9g 1.21g 12%
Витамин B3 2.5mg 0.507mg 12%
Витамин B6 0.2mg 0.064mg 10%
Холин 88.4mg 39.9mg 9%
Витамин E 1.73mg 0.39mg 9%
Калорийность 197kcal 39kcal 8%
Натрий 550mg 376mg 8%
Лизин 153mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.288g 5%
Насыщенные жиры 1.425g 0.229g 5%
Витамин B5 0.5mg 0.227mg 5%
Марганец 0.085mg 4%
Калий 180mg 55mg 4%
Магний 18mg 9mg 2%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Углеводы 8g 4.35g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Крахмал 2.43g 1%
Селен 0.8µg 0.4µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 25mg 19mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 3.85g N/A
Сахар 1.25g 0.42g N/A
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.111mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.151mg 0%
Метионин 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.092mg 0%
Гистидин 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +714%
Содержит больше ЖирыЖиры +643.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.9%
Содержит больше ДругоеДругое +230.6%
Содержит больше ВодаВода +56.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +659.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1400.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.