Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Паприка

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше МагнийМагний +888.9%
Содержит больше КальцийКальций +816%
Содержит больше КалийКалий +1166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +878.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше СеленСелен +687.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.713mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~314mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +59.2%
Содержит больше ХолинХолин +71.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1582.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +477.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +302.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +970.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Паприка DV% diff.
Витамин A 0µg 2463µg 274%
Железо 2.16mg 21.14mg 237%
Витамин E 1.73mg 29.1mg 182%
Витамин B6 0.2mg 2.141mg 149%
Клетчатка 4.6g 34.9g 121%
Витамин B2 0.213mg 1.23mg 78%
Марганец 1.59mg 69%
Витамин K 0µg 80.3µg 67%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Калий 180mg 2280mg 62%
Витамин B1 0.938mg 0.33mg 51%
Витамин B3 2.5mg 10.06mg 47%
Витамин B5 0.5mg 2.51mg 40%
Магний 18mg 178mg 38%
Цинк 1.8mg 4.33mg 23%
Натрий 550mg 68mg 21%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 7.766g 21%
Кальций 25mg 229mg 20%
Углеводы 8g 53.99g 15%
Белки 21g 14.14g 14%
Селен 0.8µg 6.3µg 10%
Фруктоза 6.71g 8%
Холин 88.4mg 51.5mg 7%
Витамин B9 78µg 49µg 7%
Жиры 9g 12.89g 6%
Калорийность 197kcal 282kcal 4%
Фосфор 344mg 314mg 4%
Насыщенные жиры 1.425g 2.14g 3%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 1.695g 1%
Медь 0.706mg 0.713mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 19.09g N/A
Сахар 1.25g 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше БелкиБелки +48.5%
Содержит больше ВодаВода +416%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +574.9%
Содержит больше ДругоеДругое +93.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.