Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Пекан

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.2%
Содержит больше МагнийМагний +572.2%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +127.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.1%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +375%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +254.5%
Содержит больше ХолинХолин +118.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Пекан DV% diff.
Марганец 4.5mg 196%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 21.614g 113%
Жиры 9g 71.97g 97%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 40.801g 97%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Медь 0.706mg 1.2mg 55%
Калорийность 197kcal 691kcal 25%
Магний 18mg 121mg 25%
Цинк 1.8mg 4.53mg 25%
Белки 21g 9.17g 24%
Натрий 550mg 0mg 24%
Витамин B1 0.938mg 0.66mg 23%
Насыщенные жиры 1.425g 6.18g 22%
Клетчатка 4.6g 9.6g 20%
Витамин B9 78µg 22µg 14%
Фосфор 344mg 277mg 10%
Холин 88.4mg 40.5mg 9%
Витамин B3 2.5mg 1.167mg 8%
Витамин B5 0.5mg 0.863mg 7%
Калий 180mg 410mg 7%
Витамин B2 0.213mg 0.13mg 6%
Железо 2.16mg 2.53mg 5%
Селен 0.8µg 3.8µg 5%
Кальций 25mg 70mg 5%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Углеводы 8g 13.86g 2%
Витамин E 1.73mg 1.4mg 2%
Витамин B6 0.2mg 0.21mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 4.26g N/A
Сахар 1.25g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +129%
Содержит больше ВодаВода +1547.7%
Содержит больше ДругоеДругое +170.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +699.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1764.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +363.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.