Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МедьМедь +373.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +493.1%
Содержит больше СеленСелен +700%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +452%
Содержит больше КалийКалий +207.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +990.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +590.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Петрушка DV% diff.
Витамин K 0µg 1640µg 1367%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Витамин B1 0.938mg 0.086mg 71%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Медь 0.706mg 0.149mg 62%
Железо 2.16mg 6.2mg 51%
Витамин A 0µg 421µg 47%
Фосфор 344mg 58mg 41%
Белки 21g 2.97g 36%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.124g 30%
Натрий 550mg 56mg 21%
Витамин B9 78µg 152µg 19%
Холин 88.4mg 12.8mg 14%
Жиры 9g 0.79g 13%
Кальций 25mg 138mg 11%
Калий 180mg 554mg 11%
Витамин B2 0.213mg 0.098mg 9%
Витамин B6 0.2mg 0.09mg 8%
Калорийность 197kcal 36kcal 8%
Магний 18mg 50mg 8%
Витамин E 1.73mg 0.75mg 7%
Витамин B3 2.5mg 1.313mg 7%
Цинк 1.8mg 1.07mg 7%
Марганец 0.16mg 7%
Насыщенные жиры 1.425g 0.132g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.295g 5%
Клетчатка 4.6g 3.3g 5%
Витамин B5 0.5mg 0.4mg 2%
Селен 0.8µg 0.1µg 1%
Углеводы 8g 6.33g 1%
Чистые углеводы 3.4g 3.03g N/A
Сахар 1.25g 0.85g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +607.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1039.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.4%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%
Содержит больше ВодаВода +51.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +641.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3662.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.