Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Пикша

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше КальцийКальций +78.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +928.6%
Содержит больше МедьМедь +2615.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.7%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КалийКалий +95%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.5%
Содержит больше СеленСелен +3862.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3978.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.494mg
Одинаковое количество вещества Холин ~79.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Пикша DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.023mg 76%
Медь 0.706mg 0.026mg 76%
Селен 0.8µg 31.7µg 56%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.204g 30%
Витамин B12 1.5µg 2.13µg 26%
Железо 2.16mg 0.21mg 24%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Витамин B9 78µg 13µg 16%
Цинк 1.8mg 0.4mg 13%
Жиры 9g 0.55g 13%
Натрий 550mg 261mg 13%
Витамин B2 0.213mg 0.069mg 11%
Витамин B3 2.5mg 4.119mg 10%
Витамин B6 0.2mg 0.327mg 10%
Фосфор 344mg 278mg 9%
Витамин E 1.73mg 0.55mg 8%
Насыщенные жиры 1.425g 0.111g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.074g 5%
Калорийность 197kcal 90kcal 5%
Калий 180mg 351mg 5%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Углеводы 8g 0g 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Холин 88.4mg 79.6mg 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Белки 21g 19.99g 2%
Магний 18mg 26mg 2%
Марганец 0.013mg 1%
Кальций 25mg 14mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 0g N/A
Сахар 1.25g 0g N/A
Витамин B5 0.5mg 0.494mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1536.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-2205.3%
Содержит больше ВодаВода +37.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2856.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2187.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.