Тефтели или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тефтели и пина колада?
- Тефтели и пина колада содержат примерно одинаковое количество калорий. Тефтели содержит 197 калорий, а пина колада содержит 174 калорий.
- Тефтели имеет больше витамина B1, меди, витамина B12, фосфора, железа, клетчатки, витамина B9, цинка и витамина B2 чем пина колада.
- Тефтели обеспечивает вас на 76% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем пина колада.
- Пина колада имеет меньше натрия.
- Тефтели имеет более низкий гликемический индекс (0), чем пина колада (15).
Meatballs, meatless и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +928.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +793.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1284.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4814.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3134.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1152.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2018.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +719.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.029mg | 76% |
| Медь | 0.706mg | 0.079mg | 70% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Фосфор | 344mg | 7mg | 48% |
| Белки | 21g | 0.42g | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 0.033g | 31% |
| Железо | 2.16mg | 0.21mg | 24% |
| Натрий | 550mg | 6mg | 24% |
| Марганец | 0.528mg | 23% | |
| Клетчатка | 4.6g | 0.3g | 17% |
| Витамин B9 | 78µg | 12µg | 17% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Цинк | 1.8mg | 0.13mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.017mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 0.118mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.045mg | 12% |
| Витамин E | 1.73mg | 0.02mg | 11% |
| Жиры | 9g | 1.88g | 11% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.061mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 0.082g | 5% |
| Углеводы | 8g | 22.66g | 5% |
| Калий | 180mg | 71mg | 3% |
| Кальций | 25mg | 8mg | 2% |
| Магний | 18mg | 8mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 1.636g | 1% |
| Калорийность | 197kcal | 174kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 22.33g | N/A |
| Селен | 0.8µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +378.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2568.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14039.4% |