Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Пицца

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МедьМедь +572.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +652%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.8%
Содержит больше СеленСелен +2387.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~172mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~598mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +257.1%
Содержит больше ХолинХолин +439%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.195mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Пицца DV% diff.
Медь 0.706mg 0.105mg 67%
Витамин B1 0.938mg 0.39mg 46%
Витамин B12 1.5µg 0.42µg 45%
Селен 0.8µg 19.9µg 35%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 1.681g 20%
Белки 21g 11.39g 19%
Фосфор 344mg 216mg 18%
Марганец 0.36mg 16%
Кальций 25mg 188mg 16%
Насыщенные жиры 1.425g 4.465g 14%
Холин 88.4mg 16.4mg 13%
Крахмал 26.95g 11%
Витамин B5 0.5mg 10%
Клетчатка 4.6g 2.3g 9%
Витамин B6 0.2mg 0.08mg 9%
Витамин B3 2.5mg 3.825mg 8%
Витамин A 0µg 69µg 8%
Углеводы 8g 33.33g 8%
Витамин K 0µg 6.7µg 6%
Витамин E 1.73mg 0.83mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Цинк 1.8mg 1.34mg 4%
Железо 2.16mg 2.48mg 4%
Витамин B9 78µg 93µg 4%
Калорийность 197kcal 266kcal 3%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Натрий 550mg 598mg 2%
Витамин B2 0.213mg 0.195mg 1%
Фруктоза 1g 1%
Магний 18mg 24mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 2.608g 1%
Жиры 9g 9.69g 1%
Чистые углеводы 3.4g 31.03g N/A
Калий 180mg 172mg 0%
Сахар 1.25g 3.58g N/A
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +84.4%
Содержит больше ВодаВода +34.4%
Содержит больше ДругоеДругое +65.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +316.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~9.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.