Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Помадка

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Помадка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.9% 0.35% 0.38% 1% 1.1% 0% 1.4% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +4400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21500%
Содержит больше МедьМедь +23433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4400%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1231.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Помадка DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.005mg 78%
Медь 0.706mg 0.003mg 78%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 344mg 0mg 49%
Белки 21g 0g 42%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0g 31%
Углеводы 8g 93.18g 28%
Железо 2.16mg 0.01mg 27%
Натрий 550mg 11mg 23%
Витамин B9 78µg 0µg 20%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Витамин B3 2.5mg 0mg 16%
Холин 88.4mg 0mg 16%
Цинк 1.8mg 0.04mg 16%
Витамин B2 0.213mg 0.016mg 15%
Витамин B6 0.2mg 0mg 15%
Жиры 9g 0.02g 14%
Витамин E 1.73mg 0mg 12%
Витамин B5 0.5mg 0mg 10%
Калорийность 197kcal 373kcal 9%
Насыщенные жиры 1.425g 0g 6%
Калий 180mg 4mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0g 5%
Магний 18mg 0mg 4%
Кальций 25mg 3mg 2%
Чистые углеводы 3.4g 93.18g N/A
Сахар 1.25g 88.9g N/A
Селен 0.8µg 0.6µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
93% 7%
Белки: 0 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 93.18 г
Вода: 6.74 г
Другое: 0.06 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +44900%
Содержит больше ВодаВода +760.5%
Содержит больше ДругоеДругое +6566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1064.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Помадка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167986/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.