Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Помадка состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Помадка

Помадка
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 43 (низкий)
Гликемическая нагрузка 11 (средний)
Калории  ⓘ Calories for selected serving 373 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 93 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0.1 (щелочной)
TOP 0%  ⓘHigher in content than 100% of foods
TOP 0% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 100% of foods
TOP 19% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 81% of foods
TOP 21% Сахар ⓘHigher in Сахар content than 79% of foods
TOP 85% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 15% of foods

Помадка калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 373
1 oz 106 28.35 г

Помадка гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
43

Помадка Гликемическая нагрузка (ГН)

11

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 0.9% 0.38% 0% 0% 0.35% 1.4% 1.1% 1% 0% 3.3%
Кальций: 9мг of 1,000мг 0.9%
Железо: 0.03мг of 8мг 0.38%
Магний: 0мг of 420мг 0%
Фосфор: 0мг of 700мг 0%
Калий: 12мг of 3,400мг 0.35%
Натрий: 33мг of 2,300мг 1.4%
Цинк: 0.12мг of 11мг 1.1%
Медь: 0.01мг of 1мг 1%
Марганец: 0мг of 2мг 0%
Селен: 1.8µg of 55µg 3.3%

Минералы - Относительный график

11 мг
TOP 85%
0.6 µg
TOP 88%
0.04 мг
TOP 95%
3 мг
TOP 95%
0.01 мг
TOP 97%
0 мг
TOP 97%
4 мг
TOP 98%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 0IU of 5,000IU 0%
Витамин E: 0мг of 15мг 0%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 0мг of 90мг 0%
Витамин B1: 0.02мг of 1мг 1.3%
Витамин B2: 0.05мг of 1мг 3.7%
Витамин B3: 0мг of 16мг 0%
Витамин B5: 0мг of 5мг 0%
Витамин B6: 0мг of 1мг 0%
Витамин B9: 0µg of 400µg 0%
Витамин B12: 0µg of 2µg 0%
Холин: 0мг of 550мг 0%
Витамин K: 0µg of 120µg 0%

Витамины - Относительный график

0.02 мг
TOP 93%
0.01 мг
TOP 95%
0 мг
TOP 100%
0 IU
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

91% 7%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 31%
93.2 г of 300 г
93.2 г (31% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
6.7 г of 2,000 г
6.7 г (0% of DV )
Другое:
0.1 г
0.1 г

Распределение пищевых волокон для продукта Помадка

95% 5%
Сахар: 89 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 4.3 г

Значения всех питательных веществ для продукта Помадка в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 373kcal 19% 19% В 7.9 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 0g 0% 100% N/AБрокколи
Жиры 0.02g 0% 96% В 1665.5 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
93g N/A 0% В 1.7 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 93g 31% 0% В 3.3 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 0mg 0% 100% N/AМиндаль
Кальций 3mg 0% 95% В 41.7 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 4mg 0% 98% В 36.8 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.01mg 0% 97% В 260 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 89g N/A 21% В 9.9 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0mg 0% 97% В 47.3 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.04mg 0% 95% В 157.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 0mg 0% 100% N/AКурятина
Натрий 11mg 0% 85% В 44.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 0IU 0% 100% N/AМорковь
Витамин A, RAE 0µg 0% 100%
Витамин E 0mg 0% 100% N/AКиви
Марганец 0mg 0% 100%
Селен 0.6µg 1% 88%
Витамин B1 0.01mg 0% 95% В 53.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.02mg 1% 93% В 8.1 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0mg 0% 100% N/AИндейка
Витамин B5 0mg 0% 100% N/AСемя подсолнечника
Витамин B6 0mg 0% 100% N/AОвёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 0µg 0% 100% N/AБрокколи
Витамин B9 0µg 0% 100% N/AБрюссельская капуста
Насыщенные жиры 0g 0% 100% N/AГовядина
Холин 0mg 0% 100%
Мононенасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AАвокадо
Полиненасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AГрецкий орех
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 373
% дневной дозы*
0.03%
Жиры 0.02г
0
Насыщенные жиры
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
0.48%
Соль 11мг
31%
Углеводы 93г
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 3мг 0.3%

Железо 0.01мг 0.13%

Калий 4мг 0.12%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
limit break

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Помадка
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167986/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.