Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Пралине

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.4%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.8%
Содержит больше МагнийМагний +172.2%
Содержит больше КальцийКальций +72%
Содержит больше КалийКалий +20.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше СеленСелен +125%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +246%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +362.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +301.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +502.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Пралине DV% diff.
Марганец 1.682mg 73%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Витамин B1 0.938mg 0.203mg 61%
Белки 21g 3.3g 35%
Фосфор 344mg 104mg 34%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 14.683g 31%
Жиры 9g 25.9g 26%
Медь 0.706mg 0.494mg 24%
Натрий 550mg 48mg 22%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 7.778g 21%
Витамин B9 78µg 6µg 18%
Углеводы 8g 59.59g 17%
Холин 88.4mg 16%
Калорийность 197kcal 485kcal 14%
Витамин B3 2.5mg 0.415mg 13%
Витамин B2 0.213mg 0.053mg 12%
Железо 2.16mg 1.29mg 11%
Витамин B6 0.2mg 0.077mg 9%
Витамин E 1.73mg 0.5mg 8%
Магний 18mg 49mg 7%
Насыщенные жиры 1.425g 2.224g 4%
Клетчатка 4.6g 3.5g 4%
Витамин B5 0.5mg 0.332mg 3%
Кальций 25mg 43mg 2%
Селен 0.8µg 1.8µg 2%
Цинк 1.8mg 1.67mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Калий 180mg 217mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 3.4g 56.09g N/A
Сахар 1.25g 55.79g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +536.4%
Содержит больше ВодаВода +459.8%
Содержит больше ДругоеДругое +370.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +187.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +644.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +571.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.