Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше КалийКалий +30.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +315.4%
Содержит больше МедьМедь +2615.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.2%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +2924%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.2%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +652.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4836.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1502.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +174%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +680%
Содержит больше ХолинХолин +474%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.476mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.46µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Проволоне DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.019mg 77%
Медь 0.706mg 0.026mg 76%
Кальций 25mg 756mg 73%
Насыщенные жиры 1.425g 17.078g 71%
Жиры 9g 26.62g 27%
Витамин A 0µg 236µg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.769g 26%
Селен 0.8µg 14.5µg 25%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Фосфор 344mg 496mg 22%
Железо 2.16mg 0.52mg 21%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Витамин B9 78µg 10µg 17%
Витамин B3 2.5mg 0.156mg 15%
Натрий 550mg 876mg 14%
Холин 88.4mg 15.4mg 13%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 7.393g 13%
Цинк 1.8mg 3.23mg 13%
Витамин B6 0.2mg 0.073mg 10%
Витамин E 1.73mg 0.23mg 10%
Белки 21g 25.58g 9%
Витамин B2 0.213mg 0.321mg 8%
Калорийность 197kcal 351kcal 8%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Углеводы 8g 2.14g 2%
Витамин B12 1.5µg 1.46µg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Магний 18mg 28mg 2%
Калий 180mg 138mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 2.14g N/A
Сахар 1.25g 0.56g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Витамин B5 0.5mg 0.476mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +273.8%
Содержит больше ВодаВода +41.6%
Содержит больше БелкиБелки +21.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +195.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +506.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +237.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.