Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше КалийКалий +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +535.3%
Содержит больше МедьМедь +536%
Содержит больше ЦинкЦинк +275%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.4%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +324%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше СеленСелен +362.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2783.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2368.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1779.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +383.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1850%
Содержит больше ХолинХолин +682.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Пудинг DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.038mg 75%
Медь 0.706mg 0.111mg 66%
Витамин B12 1.5µg 0.31µg 50%
Фосфор 344mg 87mg 37%
Белки 21g 3.16g 36%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.18g 30%
Железо 2.16mg 0.34mg 23%
Натрий 550mg 98mg 20%
Витамин B9 78µg 4µg 19%
Витамин B3 2.5mg 0.133mg 15%
Клетчатка 4.6g 0.8g 15%
Холин 88.4mg 11.3mg 14%
Витамин B6 0.2mg 0.03mg 13%
Цинк 1.8mg 0.48mg 12%
Витамин E 1.73mg 0.06mg 11%
Жиры 9g 3.15g 9%
Кальций 25mg 106mg 8%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Селен 0.8µg 3.7µg 5%
Витамин B2 0.213mg 0.157mg 4%
Калорийность 197kcal 120kcal 4%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Марганец 0.097mg 4%
Углеводы 8g 19.64g 4%
Витамин B5 0.5mg 0.326mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.819g 3%
Насыщенные жиры 1.425g 1.81g 2%
Калий 180mg 150mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 18.84g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 1.25g 11.96g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +564.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.7%
Содержит больше ДругоеДругое +334.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.5%
Содержит больше ВодаВода +26.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2492.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.