Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +535.3%
Содержит больше МедьМедь +1312%
Содержит больше ЦинкЦинк +542.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1620%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше КалийКалий +29.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7716.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +446.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +884.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212%
Содержит больше ХолинХолин +1260%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.012mg 77%
Медь 0.706mg 0.05mg 73%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 344mg 20mg 46%
Белки 21g 0.68g 41%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.048g 31%
Железо 2.16mg 0.34mg 23%
Натрий 550mg 39mg 22%
Витамин C 0mg 14.8mg 16%
Холин 88.4mg 6.5mg 15%
Витамин B3 2.5mg 0.254mg 14%
Цинк 1.8mg 0.28mg 14%
Жиры 9g 0.1g 14%
Витамин B9 78µg 25µg 13%
Витамин B2 0.213mg 0.039mg 13%
Клетчатка 4.6g 1.6g 12%
Витамин E 1.73mg 0mg 12%
Витамин B6 0.2mg 0.071mg 10%
Калорийность 197kcal 16kcal 9%
Витамин B5 0.5mg 0.165mg 7%
Насыщенные жиры 1.425g 0.032g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.017g 5%
Марганец 0.069mg 3%
Калий 180mg 233mg 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Углеводы 8g 3.4g 2%
Фруктоза 0.71g 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 3.4g 1.8g N/A
Кальций 25mg 25mg 0%
Сахар 1.25g 1.86g N/A
Селен 0.8µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +2988.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.3%
Содержит больше ДругоеДругое +627.3%
Содержит больше ВодаВода +64.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12770.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9620.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.