Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Савойская капуста

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Савойская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440%
Содержит больше МедьМедь +1038.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +719%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +27.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше СеленСелен +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +917.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +733.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +618.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~80µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Савойская капуста DV% diff.
Медь 0.706mg 0.062mg 72%
Витамин B1 0.938mg 0.07mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Витамин K 0µg 68.8µg 57%
Фосфор 344mg 42mg 43%
Белки 21g 2g 38%
Витамин C 0mg 31mg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.049g 31%
Натрий 550mg 28mg 23%
Железо 2.16mg 0.4mg 22%
Жиры 9g 0.1g 14%
Холин 88.4mg 12.3mg 14%
Витамин B3 2.5mg 0.3mg 14%
Витамин B2 0.213mg 0.03mg 14%
Цинк 1.8mg 0.27mg 14%
Витамин E 1.73mg 0.17mg 10%
Калорийность 197kcal 27kcal 9%
Марганец 0.18mg 8%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Витамин B5 0.5mg 0.187mg 6%
Насыщенные жиры 1.425g 0.013g 6%
Клетчатка 4.6g 3.1g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.007g 5%
Магний 18mg 28mg 2%
Витамин B6 0.2mg 0.19mg 1%
Кальций 25mg 35mg 1%
Витамин B9 78µg 80µg 1%
Углеводы 8g 6.1g 1%
Калий 180mg 230mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 3g N/A
Сахар 1.25g 2.27g N/A
Селен 0.8µg 0.9µg 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.094mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.085mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +950%
Содержит больше ЖирыЖиры +8900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.1%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше ВодаВода +56.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31157.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9422.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.