Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1861.1%
Содержит больше КальцийКальций +212%
Содержит больше КалийКалий +281.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.9%
Содержит больше МедьМедь +147.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +180.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +706%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +485%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.284mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.666g 28.223g 157%
Медь 0.706mg 1.747mg 116%
Марганец 2.014mg 88%
Магний 18mg 353mg 80%
Витамин B6 0.2mg 1.17mg 75%
Витамин B5 0.5mg 4.03mg 71%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 9g 38.45g 45%
Фосфор 344mg 644mg 43%
Железо 2.16mg 4.9mg 34%
Цинк 1.8mg 5.05mg 30%
Натрий 550mg 3mg 24%
Витамин B9 78µg 160µg 21%
Витамин B1 0.938mg 1.163mg 19%
Клетчатка 4.6g 18%
Холин 88.4mg 16%
Витамин B2 0.213mg 0.415mg 16%
Калорийность 197kcal 517kcal 16%
Калий 180mg 687mg 15%
Витамин E 1.73mg 12%
Белки 21g 16.18g 10%
Насыщенные жиры 1.425g 3.682g 10%
Углеводы 8g 34.29g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 4.848g 7%
Кальций 25mg 78mg 5%
Селен 0.8µg 1%
Витамин B3 2.5mg 2.284mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 34.29g N/A
Сахар 1.25g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше БелкиБелки +29.8%
Содержит больше ВодаВода +932%
Содержит больше ЖирыЖиры +327.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +328.6%
Содержит больше ДругоеДругое +36.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +504.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.