Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80%
Содержит больше МедьМедь +305.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +647.8%
Содержит больше СеленСелен +60%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КалийКалий +88.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +942.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +719.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +239.1%
Содержит больше ХолинХолин +696.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 242.5mg 269%
Витамин B1 0.938mg 0.09mg 71%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Медь 0.706mg 0.174mg 59%
Фосфор 344mg 46mg 43%
Белки 21g 2g 38%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.109g 30%
Натрий 550mg 7mg 24%
Жиры 9g 0.2g 14%
Холин 88.4mg 11.1mg 14%
Витамин B9 78µg 23µg 14%
Цинк 1.8mg 0.3mg 14%
Железо 2.16mg 1.2mg 12%
Клетчатка 4.6g 1.5g 12%
Витамин K 0µg 14.3µg 12%
Витамин B3 2.5mg 0.95mg 10%
Марганец 0.237mg 10%
Витамин B5 0.5mg 0.061mg 9%
Витамин B2 0.213mg 0.09mg 9%
Калорийность 197kcal 40kcal 8%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин E 1.73mg 0.69mg 7%
Витамин B6 0.2mg 0.278mg 6%
Насыщенные жиры 1.425g 0.021g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.011g 5%
Калий 180mg 340mg 5%
Магний 18mg 25mg 2%
Селен 0.8µg 0.5µg 1%
Кальций 25mg 18mg 1%
Углеводы 8g 9.46g 0%
Чистые углеводы 3.4g 7.96g N/A
Сахар 1.25g 5.1g N/A
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +950%
Содержит больше ЖирыЖиры +4400%
Содержит больше ДругоеДругое +566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.3%
Содержит больше ВодаВода +51.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19790.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4180.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.