Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше МедьМедь +720.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.4%
Содержит больше МагнийМагний +411.1%
Содержит больше КальцийКальций +196%
Содержит больше КалийКалий +248.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше СеленСелен +62.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1630%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +249.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +457.1%
Содержит больше ХолинХолин +927.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Тамаринд DV% diff.
Медь 0.706mg 0.086mg 69%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Витамин B1 0.938mg 0.428mg 43%
Белки 21g 2.8g 36%
Фосфор 344mg 113mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.059g 31%
Натрий 550mg 28mg 23%
Углеводы 8g 62.5g 18%
Магний 18mg 92mg 18%
Витамин B9 78µg 14µg 16%
Холин 88.4mg 8.6mg 15%
Цинк 1.8mg 0.1mg 15%
Жиры 9g 0.6g 13%
Калий 180mg 628mg 13%
Витамин E 1.73mg 0.1mg 11%
Витамин B6 0.2mg 0.066mg 10%
Железо 2.16mg 2.8mg 8%
Витамин B5 0.5mg 0.143mg 7%
Насыщенные жиры 1.425g 0.272g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.181g 5%
Кальций 25mg 74mg 5%
Витамин B2 0.213mg 0.152mg 5%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин B3 2.5mg 1.938mg 4%
Калорийность 197kcal 239kcal 2%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Клетчатка 4.6g 5.1g 2%
Селен 0.8µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 3.4g 57.4g N/A
Сахар 1.25g 38.8g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +650%
Содержит больше ЖирыЖиры +1400%
Содержит больше ВодаВода +84.7%
Содержит больше ДругоеДругое +48.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +681.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1108.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7808.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.