Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Тесто

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КалийКалий +53.8%
Содержит больше МедьМедь +364.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +227.6%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +108%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81%
Содержит больше СеленСелен +3475%
Одинаковое количество вещества Натрий ~602mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +723.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1005%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.455mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Тесто DV% diff.
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Медь 0.706mg 0.152mg 62%
Селен 0.8µg 28.6µg 51%
Фосфор 344mg 105mg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.855g 25%
Марганец 0.577mg 25%
Железо 2.16mg 3.91mg 22%
Белки 21g 10.75g 21%
Витамин B1 0.938mg 0.71mg 19%
Крахмал 44.23g 18%
Витамин B2 0.213mg 0.427mg 16%
Холин 88.4mg 8mg 15%
Углеводы 8g 51.88g 15%
Витамин B3 2.5mg 4.817mg 14%
Витамин B9 78µg 123µg 11%
Жиры 9g 2.42g 10%
Витамин E 1.73mg 0.21mg 10%
Клетчатка 4.6g 2.2g 10%
Витамин B6 0.2mg 0.107mg 7%
Цинк 1.8mg 1.04mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.362g 5%
Насыщенные жиры 1.425g 0.529g 4%
Калорийность 197kcal 272kcal 4%
Кальций 25mg 52mg 3%
Магний 18mg 32mg 3%
Натрий 550mg 602mg 2%
Калий 180mg 117mg 2%
Витамин B5 0.5mg 0.455mg 1%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Чистые углеводы 3.4g 49.68g N/A
Сахар 1.25g 4.62g N/A
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +95.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +271.9%
Содержит больше ВодаВода +75.8%
Содержит больше ДругоеДругое +105.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +548.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +504.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +445.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.