Сравнить продукты Тефтели и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+81.1%
Содержит
больше
Цинк
+14.6%
Содержит
больше
Медь
+86.8%
Содержит
больше
Кальций
+2632%
Содержит
больше
Железо
+23.1%
Содержит
больше
Магний
+222.2%
Содержит
больше
Калий
+31.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Селен
+2075%
Содержит
больше
Фосфор
+81.1%
Содержит
больше
Цинк
+14.6%
Содержит
больше
Медь
+86.8%
Содержит
больше
Кальций
+2632%
Содержит
больше
Железо
+23.1%
Содержит
больше
Магний
+222.2%
Содержит
больше
Калий
+31.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Селен
+2075%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
2
Содержит
больше
Витамин B1
+493.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+108.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+556.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+275.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+169%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+493.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+108.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+556.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+275.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+169%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.6%
Содержит
больше
Углеводы
+187.8%
Содержит
больше
Другое
+185.7%
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 8.72
Содержит
больше
Белки
+21.6%
Содержит
больше
Углеводы
+187.8%
Содержит
больше
Другое
+185.7%
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 8.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 4.921
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 4.921
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.4g | 0.48g | ||
Белки | 21g | 17.27g | |
Жиры | 9g | 8.72g | |
Углеводы | 8g | 2.78g | |
Калорийность | 197kcal | 144kcal | |
Сахар | 1.25g | ||
Клетчатка | 4.6g | 2.3g | |
Кальций | 25mg | 683mg | |
Железо | 2.16mg | 2.66mg | |
Магний | 18mg | 58mg | |
Фосфор | 344mg | 190mg | |
Калий | 180mg | 237mg | |
Натрий | 550mg | 14mg | |
Цинк | 1.8mg | 1.57mg | |
Медь | 0.706mg | 0.378mg | |
Марганец | 1.181mg | ||
Селен | 0.8µg | 17.4µg | |
Витамин A | 0IU | 166IU | |
Витамин E | 1.73mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.938mg | 0.158mg | |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.102mg | |
Витамин B3 | 2.5mg | 0.381mg | |
Витамин B5 | 0.5mg | 0.133mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.092mg | |
Витамин B9, общий | 78µg | 29µg | |
Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | |
Триптофан | 0.235mg | ||
Треонин | 0.785mg | ||
Изолейцин | 0.849mg | ||
Лейцин | 1.392mg | ||
Лизин | 0.883mg | ||
Метионин | 0.211mg | ||
Фенилаланин | 0.835mg | ||
Валин | 0.87mg | ||
Гистидин | 0.431mg | ||
Насыщенные жиры | 1.425g | 1.261g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 1.925g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 4.921g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
11%
Итоговая оценка минералов
63%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 536mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.164g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тефтели ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тефтели более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах