Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КалийКалий +57.9%
Содержит больше МедьМедь +675.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.8%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.3%
Содержит больше СеленСелен +1887.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~561mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +99.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2948.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Фокачча DV% diff.
Медь 0.706mg 0.091mg 68%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Витамин B1 0.938mg 0.47mg 39%
Фосфор 344mg 128mg 31%
Селен 0.8µg 15.9µg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.994g 24%
Белки 21g 8.77g 24%
Холин 88.4mg 2.9mg 16%
Марганец 0.364mg 16%
Витамин B9 78µg 138µg 15%
Железо 2.16mg 3.16mg 13%
Клетчатка 4.6g 1.8g 11%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 5.67g 9%
Углеводы 8g 35.82g 9%
Витамин B3 2.5mg 3.67mg 7%
Витамин B6 0.2mg 0.113mg 7%
Витамин B2 0.213mg 0.301mg 7%
Витамин K 0µg 5.7µg 5%
Цинк 1.8mg 1.33mg 4%
Витамин B5 0.5mg 0.645mg 3%
Калорийность 197kcal 249kcal 3%
Насыщенные жиры 1.425g 0.877g 2%
Калий 180mg 114mg 2%
Жиры 9g 7.89g 2%
Витамин E 1.73mg 1.42mg 2%
Кальций 25mg 35mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 34.02g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 1.25g 1.75g N/A
Натрий 550mg 561mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +139.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.1%
Содержит больше ВодаВода +26.3%
Содержит больше ДругоеДругое +148.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +347.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +369.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.