Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше МедьМедь +165.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +240.6%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше КалийКалий +301.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1343.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~75µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Цимбопогон DV% diff.
Марганец 5.224mg 227%
Железо 2.16mg 8.17mg 75%
Витамин B1 0.938mg 0.065mg 73%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Медь 0.706mg 0.266mg 49%
Белки 21g 1.82g 38%
Фосфор 344mg 101mg 35%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.17g 30%
Натрий 550mg 6mg 24%
Клетчатка 4.6g 18%
Калий 180mg 723mg 16%
Холин 88.4mg 16%
Жиры 9g 0.49g 13%
Витамин E 1.73mg 12%
Магний 18mg 60mg 10%
Витамин B5 0.5mg 0.05mg 9%
Витамин B6 0.2mg 0.08mg 9%
Витамин B3 2.5mg 1.101mg 9%
Насыщенные жиры 1.425g 0.119g 6%
Углеводы 8g 25.31g 6%
Витамин B2 0.213mg 0.135mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.054g 5%
Калорийность 197kcal 99kcal 5%
Цинк 1.8mg 2.23mg 4%
Кальций 25mg 65mg 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин B9 78µg 75µg 1%
Чистые углеводы 3.4g 25.31g N/A
Сахар 1.25g N/A
Селен 0.8µg 0.7µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1053.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1736.7%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.4%
Содержит больше ВодаВода +21.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3951.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2644.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.