Тефтели или черимойя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тефтели и черимойя
- Тефтели содержит больше калорий, чем черимойя. Тефтели содержит 197 калорий, в то время как черимойя содержит 75 калорий.
- Тефтели имеет больше меди, витамина B1, витамина B12, фосфора, железа, цинка, витамина B9 и витамина B3, однако черимойя имеет больше витамина C.
- Тефтели обеспечивает вас на 71% большим количеством меди от суточной нормы, чем черимойя.
- Черимойя имеет низкое содержание натрия.
- Черимойя имеет более высокий гликемический индекс, чем тефтели.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Meatballs, meatless и Cherimoya, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +923.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1025% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1223.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +540.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +828.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +239.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.706mg | 0.069mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.101mg | 70% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Фосфор | 344mg | 26mg | 45% |
| Белки | 21g | 1.57g | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 0.188g | 30% |
| Натрий | 550mg | 7mg | 24% |
| Железо | 2.16mg | 0.27mg | 24% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Цинк | 1.8mg | 0.16mg | 15% |
| Витамин C | 0mg | 12.6mg | 14% |
| Витамин B9 | 78µg | 23µg | 14% |
| Жиры | 9g | 0.68g | 13% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 0.644mg | 12% |
| Витамин E | 1.73mg | 0.27mg | 10% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.131mg | 6% |
| Калорийность | 197kcal | 75kcal | 6% |
| Клетчатка | 4.6g | 3g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 0.233g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 0.055g | 5% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.257mg | 4% |
| Марганец | 0.093mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.345mg | 3% |
| Калий | 180mg | 287mg | 3% |
| Углеводы | 8g | 17.71g | 3% |
| Кальций | 25mg | 10mg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.4g | 14.71g | N/A |
| Магний | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 1.25g | 12.87g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.042mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% | |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1237.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1223.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +515.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3878.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2381.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |