Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тефтели или шардоне - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Шардоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +177.8%
Содержит больше КалийКалий +153.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +17550%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1811.1%
Содержит больше СеленСелен +700%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1320%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2214.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1011.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Шардоне DV% diff.
Медь 0.706mg 0.004mg 78%
Витамин B1 0.938mg 0.005mg 78%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 344mg 18mg 47%
Белки 21g 0.07g 42%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 31%
Железо 2.16mg 0.27mg 24%
Натрий 550mg 5mg 24%
Витамин B9 78µg 1µg 19%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Холин 88.4mg 16%
Цинк 1.8mg 0.12mg 15%
Витамин B2 0.213mg 0.015mg 15%
Витамин B3 2.5mg 0.108mg 15%
Жиры 9g 0g 14%
Витамин B6 0.2mg 0.05mg 12%
Витамин E 1.73mg 12%
Витамин B5 0.5mg 0.045mg 9%
Калорийность 197kcal 84kcal 6%
Насыщенные жиры 1.425g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 5%
Марганец 0.117mg 5%
Калий 180mg 71mg 3%
Углеводы 8g 2.16g 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Кальций 25mg 9mg 2%
Селен 0.8µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 3.4g 2.16g N/A
Сахар 1.25g 0.96g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
Содержит больше БелкиБелки +29900%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +270.4%
Содержит больше ВодаВода +49.7%
Содержит больше ДругоеДругое +173%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.