Тефтели или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тефтели и шоколадное молоко
- Тефтели содержит больше калорий, чем шоколадное молоко. Тефтели содержит 197 калорий, в то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий.
- Шоколадное молоко содержит меньше витамина B1, меди, витамина B12, фосфора, железа, витамина B9, клетчатки, витамина B3 и холина чем тефтели.
- Тефтели обеспечивает вас на 75% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем шоколадное молоко.
- Шоколадное молоко имеет в 20 раз меньше витамина B3, чем тефтели. Тефтели имеет 2.5 мг витамина B3, в то время как шоколадное молоко имеет 0.125 мг.
- Шоколадное молоко имеет низкое содержание натрия.
- Шоколадное молоко имеет более высокий гликемический индекс, чем тефтели.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Meatballs, meatless и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +986.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +339% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +348% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2371.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2435.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1460% |
| Содержит больше ХолинХолин | +420% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.037mg | 75% |
| Медь | 0.706mg | 0.065mg | 71% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.33µg | 49% |
| Белки | 21g | 3.17g | 36% |
| Фосфор | 344mg | 101mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 0.124g | 30% |
| Железо | 2.16mg | 0.24mg | 24% |
| Натрий | 550mg | 60mg | 21% |
| Витамин B9 | 78µg | 5µg | 18% |
| Клетчатка | 4.6g | 0.8g | 15% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 0.125mg | 15% |
| Холин | 88.4mg | 17mg | 13% |
| Цинк | 1.8mg | 0.41mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.04mg | 12% |
| Витамин E | 1.73mg | 0.07mg | 11% |
| Жиры | 9g | 3.39g | 9% |
| Кальций | 25mg | 112mg | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Калорийность | 197kcal | 83kcal | 6% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.162mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.295mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Марганец | 0.077mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 2.104g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 0.99g | 3% |
| Селен | 0.8µg | 1.9µg | 2% |
| Магний | 18mg | 13mg | 1% |
| Углеводы | 8g | 10.34g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 9.54g | N/A |
| Калий | 180mg | 167mg | 0% |
| Сахар | 1.25g | 9.54g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +562.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3662.9% |