Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +56.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1561.5%
Содержит больше МедьМедь +1312%
Содержит больше ЦинкЦинк +3500%
Содержит больше ФосфорФосфор +4814.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +344.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1685.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7700%
Содержит больше ХолинХолин +3300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Эспрессо DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.001mg 78%
Медь 0.706mg 0.05mg 73%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Фосфор 344mg 7mg 48%
Белки 21g 0.12g 42%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.092g 30%
Железо 2.16mg 0.13mg 25%
Натрий 550mg 14mg 23%
Витамин B9 78µg 1µg 19%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Витамин B3 2.5mg 5.207mg 17%
Холин 88.4mg 2.6mg 16%
Цинк 1.8mg 0.05mg 16%
Магний 18mg 80mg 15%
Витамин B6 0.2mg 0.002mg 15%
Жиры 9g 0.18g 14%
Витамин E 1.73mg 0.01mg 11%
Витамин B5 0.5mg 0.028mg 9%
Калорийность 197kcal 9kcal 9%
Насыщенные жиры 1.425g 0.092g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0g 5%
Витамин B2 0.213mg 0.177mg 3%
Марганец 0.05mg 2%
Калий 180mg 115mg 2%
Кальций 25mg 2mg 2%
Углеводы 8g 1.67g 2%
Селен 0.8µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.4g 1.67g N/A
Сахар 1.25g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +17400%
Содержит больше ЖирыЖиры +4900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +379%
Содержит больше ДругоеДругое +1639.1%
Содержит больше ВодаВода +68.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4971.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.