Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +11566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.3%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КалийКалий +547.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +326.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше СеленСелен +163.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.013mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +268.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1457.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3525.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1036.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.387mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.061mg 0.95mg 74%
Насыщенные жиры 16.775g 1.198g 71%
Кальций 700mg 6mg 69%
Витамин B12 2.1µg 0.57µg 64%
Витамин B6 0.065mg 0.739mg 52%
Витамин B3 0.205mg 7.432mg 45%
Селен 14.5µg 38.2µg 43%
Жиры 25.98g 3.51g 35%
Фосфор 500mg 267mg 33%
Натрий 753mg 57mg 30%
Витамин A 249µg 0µg 28%
Холин 88.9mg 16%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 1.334g 15%
Витамин B5 0.346mg 1.012mg 13%
Железо 0.23mg 1.15mg 12%
Калорийность 340kcal 143kcal 10%
Цинк 3.5mg 2.42mg 10%
Калий 65mg 421mg 10%
Холестерин 102mg 73mg 10%
Медь 0.026mg 0.111mg 9%
Витамин B9 20µg 0µg 5%
Белки 24.41g 26.17g 4%
Магний 13mg 29mg 4%
Витамин B2 0.359mg 0.387mg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Углеводы 1.88g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.506g 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 1.88g 0g N/A
Марганец 0.013mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.352mg 0.275mg 0%
Треонин 0.899mg 1.175mg 0%
Изолейцин 1.484mg 1.288mg 0%
Лейцин 2.548mg 2.229mg 0%
Лизин 2.039mg 2.427mg 0%
Метионин 0.754mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 1.1mg 0%
Валин 1.752mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.704mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +640.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +459.8%
Содержит больше ВодаВода +62%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +434.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.