Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Устрица

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше КальцийКальций +1029%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.5%
Содержит больше МагнийМагний +346.2%
Содержит больше КалийКалий +275.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2921.7%
Содержит больше МедьМедь +16415.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2389.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3669.2%
Содержит больше СеленСелен +358.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +176.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +704.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +644.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.064mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Устрица DV% diff.
Цинк 3.5mg 87.13mg 760%
Витамин B12 2.1µg 15.63µg 564%
Медь 0.026mg 4.294mg 474%
Селен 14.5µg 66.5µg 95%
Железо 0.23mg 6.95mg 84%
Кальций 700mg 62mg 64%
Насыщенные жиры 16.775g 3.197g 62%
Фосфор 500mg 159mg 49%
Белки 24.41g 8.77g 31%
Жиры 25.98g 12.58g 21%
Марганец 0.013mg 0.49mg 21%
Витамин A 249µg 90µg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 3.313g 17%
Натрий 753mg 417mg 15%
Витамин B2 0.359mg 0.202mg 12%
Магний 13mg 58mg 11%
Холестерин 102mg 71mg 10%
Витамин B3 0.205mg 1.65mg 9%
Калорийность 340kcal 199kcal 7%
Витамин B1 0.061mg 0.15mg 7%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 4.702g 6%
Калий 65mg 244mg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Углеводы 1.88g 11.62g 3%
Витамин B9 20µg 31µg 3%
Витамин B5 0.346mg 0.27mg 2%
Чистые углеводы 1.88g 11.62g N/A
Витамин B6 0.065mg 0.064mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.105mg 0%
Треонин 0.899mg 0.365mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.396mg 0%
Лейцин 2.548mg 0.638mg 0%
Лизин 2.039mg 0.582mg 0%
Метионин 0.754mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.352mg 0%
Валин 1.752mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +178.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.5%
Содержит больше ДругоеДругое +110.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +518.1%
Содержит больше ВодаВода +51%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +359.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.