Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше МагнийМагний +26%
Содержит больше КальцийКальций +513.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250.4%
Содержит больше КалийКалий +105.9%
Содержит больше МедьМедь +97.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +259.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +847.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +259.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1282.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.351mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Адзуки DV% diff.
Витамин C 160.1mg 0mg 178%
Железо 17.45mg 4.98mg 156%
Витамин B9 45µg 622µg 144%
Медь 0.555mg 1.094mg 60%
Фосфор 106mg 381mg 39%
Витамин B1 0.048mg 0.455mg 34%
Кальций 405mg 66mg 34%
Белки 5.56g 19.87g 29%
Цинк 1.81mg 5.04mg 29%
Витамин A 238µg 1µg 26%
Витамин B5 0.409mg 1.471mg 21%
Витамин B2 0.471mg 0.22mg 19%
Калий 609mg 1254mg 19%
Углеводы 24.45g 62.9g 13%
Калорийность 101kcal 329kcal 11%
Магний 160mg 127mg 8%
Селен 3.1µg 6%
Клетчатка 14g 12.7g 5%
Витамин B3 1.824mg 2.63mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.113g 3%
Жиры 1.68g 0.53g 2%
Насыщенные жиры 0.467g 0.191g 1%
Чистые углеводы 10.45g 50.2g N/A
Натрий 9mg 5mg 0%
Марганец 1.719mg 1.73mg 0%
Витамин B6 0.348mg 0.351mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.05g 0%
Триптофан 0.114mg 0.191mg 0%
Треонин 0.154mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.791mg 0%
Лейцин 0.262mg 1.668mg 0%
Лизин 0.126mg 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 0.307mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +217%
Содержит больше ВодаВода +384.4%
Содержит больше БелкиБелки +257.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.26г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.