Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +332.4%
Содержит больше КальцийКальций +20150%
Содержит больше КалийКалий +125.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3255.8%
Содержит больше МедьМедь +927.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +293.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +954.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2254.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2544.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +756.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +274.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.77mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~42µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Железо 17.45mg 0.52mg 212%
Витамин C 160.1mg 6.8mg 170%
Марганец 1.719mg 0.163mg 68%
Медь 0.555mg 0.054mg 56%
Клетчатка 14g 2g 48%
Кальций 405mg 2mg 40%
Витамин B2 0.471mg 0.055mg 32%
Магний 160mg 37mg 29%
Витамин A 238µg 9µg 25%
Витамин B6 0.348mg 0.093mg 20%
Цинк 1.81mg 0.46mg 12%
Калий 609mg 270mg 10%
Витамин B1 0.048mg 0.155mg 9%
Витамин B5 0.409mg 0.717mg 6%
Белки 5.56g 3.27g 5%
Холин 23mg 4%
Углеводы 24.45g 18.7g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Фосфор 106mg 89mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Насыщенные жиры 0.467g 0.325g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.432g 1%
Витамин B9 45µg 42µg 1%
Калорийность 101kcal 86kcal 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 1.68g 1.35g 1%
Чистые углеводы 10.45g 16.7g N/A
Сахар 6.26g N/A
Натрий 9mg 15mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B3 1.824mg 1.77mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.487g 0%
Триптофан 0.114mg 0.023mg 0%
Треонин 0.154mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.348mg 0%
Лизин 0.126mg 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.307mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +70%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.7%
Содержит больше ДругоеДругое +407.9%
Содержит больше ВодаВода +16.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +433.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.487g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.