Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +321.1%
Содержит больше КальцийКальций +382.1%
Содержит больше КалийКалий +204.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6611.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2969.6%
Содержит больше МедьМедь +143.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +95%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3264.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +254.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Лобстер сырой DV% diff.
Железо 17.45mg 0.26mg 215%
Витамин C 160.1mg 0mg 178%
Селен 63.6µg 116%
Медь 0.555mg 1.349mg 88%
Марганец 1.719mg 0.056mg 72%
Клетчатка 14g 0g 56%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Витамин B2 0.471mg 0.014mg 35%
Кальций 405mg 84mg 32%
Магний 160mg 38mg 29%
Витамин A 238µg 1µg 26%
Белки 5.56g 16.52g 22%
Витамин B5 0.409mg 1.449mg 21%
Витамин B6 0.348mg 0.104mg 19%
Натрий 9mg 423mg 18%
Цинк 1.81mg 3.53mg 16%
Холин 70.3mg 13%
Калий 609mg 200mg 12%
Витамин B9 45µg 10µg 9%
Фосфор 106mg 161mg 8%
Углеводы 24.45g 0g 8%
Витамин E 0.87mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.296g 2%
Витамин B1 0.048mg 0.02mg 2%
Насыщенные жиры 0.467g 0.181g 1%
Калорийность 101kcal 77kcal 1%
Витамин B3 1.824mg 1.591mg 1%
Жиры 1.68g 0.75g 1%
Чистые углеводы 10.45g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.22g 0%
Триптофан 0.114mg 0.215mg 0%
Треонин 0.154mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.262mg 1.197mg 0%
Лизин 0.126mg 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.307mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +124%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +79.8%
Содержит больше БелкиБелки +197.1%
Содержит больше ВодаВода +24.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.