Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +332.4%
Содержит больше КальцийКальций +13400%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2808.3%
Содержит больше МедьМедь +585.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1192.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +770.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +772.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.052mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Плантан сырая DV% diff.
Железо 17.45mg 0.6mg 211%
Витамин C 160.1mg 18.4mg 157%
Марганец 1.719mg 75%
Медь 0.555mg 0.081mg 53%
Клетчатка 14g 2.3g 47%
Кальций 405mg 3mg 40%
Витамин B2 0.471mg 0.054mg 32%
Магний 160mg 37mg 29%
Витамин A 238µg 56µg 20%
Цинк 1.81mg 0.14mg 15%
Фосфор 106mg 34mg 10%
Белки 5.56g 1.3g 9%
Витамин B3 1.824mg 0.686mg 7%
Витамин B9 45µg 22µg 6%
Витамин B6 0.348mg 0.299mg 4%
Витамин B5 0.409mg 0.26mg 3%
Калий 609mg 499mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.069g 3%
Селен 1.5µg 3%
Углеводы 24.45g 31.89g 2%
Холин 13.5mg 2%
Жиры 1.68g 0.37g 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Калорийность 101kcal 122kcal 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Насыщенные жиры 0.467g 0.143g 1%
Чистые углеводы 10.45g 29.59g N/A
Сахар 15g N/A
Натрий 9mg 4mg 0%
Витамин B1 0.048mg 0.052mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.032g 0%
Триптофан 0.114mg 0.015mg 0%
Треонин 0.154mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.059mg 0%
Лизин 0.126mg 0.06mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.307mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +327.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +354.1%
Содержит больше ДругоеДругое +175.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +671%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.