Тимьян или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами тимьян и пшеница
- Тимьян содержит меньше калорий, чем пшеница. В то время как тимьян содержит 101 калорий, пшеница содержит только 339 калорий.
- Тимьян содержит больше витамина C, железа, витамина A, кальция и витамина B2, но пшеница содержит больше фосфора, марганца, витамина B1, витамина B3 и цинка.
- Тимьян покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 178% выше, чем пшеница.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Thyme, fresh и Wheat, durum.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1091.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +395.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +379.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +289.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +772.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +269.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 160.1mg | 0mg | 178% |
| Железо | 17.45mg | 3.52mg | 174% |
| Селен | 89.4µg | 163% | |
| Фосфор | 106mg | 508mg | 57% |
| Клетчатка | 14g | 56% | |
| Марганец | 1.719mg | 3.012mg | 56% |
| Кальций | 405mg | 34mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.419mg | 31% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 6.738mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.121mg | 27% |
| Витамин A | 238µg | 0µg | 26% |
| Цинк | 1.81mg | 4.16mg | 21% |
| Углеводы | 24.45g | 71.13g | 16% |
| Белки | 5.56g | 13.68g | 16% |
| Калорийность | 101kcal | 339kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 0.935mg | 11% |
| Калий | 609mg | 431mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.419mg | 5% |
| Магний | 160mg | 144mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.978g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.344g | 1% |
| Жиры | 1.68g | 2.47g | 1% |
| Витамин B9 | 45µg | 43µg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.45g | 71.13g | N/A |
| Медь | 0.555mg | 0.553mg | 0% |
| Натрий | 9mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 0.454g | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.285mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 0.262mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.126mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +495.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +146% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +324.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.454g