Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Тимьян
  5. Сравнить
  6. Тимьян vs. Сайра сырая

Сравнить продукты Тимьян и Сайра сырая

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Сайра сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 17% 23% 21% 17% 18% 94% 5.1% 31% 69%
Содержит больше МагнийМагний +416.1%
Содержит больше КальцийКальций +610.5%
Содержит больше КалийКалий +135.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3072.7%
Содержит больше МедьМедь +988.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.9%
Содержит больше МарганецМарганец +616.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7% 4% 38% 15% 15% 43% 45% 27% 250% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4113.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +647.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Сайра сырая DV% diff.
Железо 17.45mg 0.55mg 211%
Витамин C 160.1mg 3.8mg 174%
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Марганец 1.719mg 0.24mg 64%
Медь 0.555mg 0.051mg 56%
Клетчатка 14g 0g 56%
Кальций 405mg 57mg 35%
Витамин B2 0.471mg 0.063mg 31%
Магний 160mg 31mg 31%
Белки 5.56g 19.26g 27%
Витамин A 238µg 21µg 24%
Селен 12.6µg 23%
Витамин B6 0.348mg 0.117mg 18%
Фосфор 106mg 220mg 16%
Холестерин 0mg 39mg 13%
Витамин D 0µg 2.5µg 13%
Витамин D 0IU 99IU 12%
Холин 65mg 12%
Цинк 1.81mg 0.67mg 10%
Калий 609mg 259mg 10%
Углеводы 24.45g 0g 8%
Витамин B9 45µg 15µg 8%
Витамин B5 0.409mg 0.75mg 7%
Витамин B3 1.824mg 2.3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.202g 2%
Насыщенные жиры 0.467g 0.118g 2%
Жиры 1.68g 0.69g 2%
Калорийность 101kcal 88kcal 1%
Витамин B1 0.048mg 0.058mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Натрий 9mg 39mg 1%
Чистые углеводы 10.45g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.157g 0%
Триптофан 0.114mg 0.216mg 0%
Треонин 0.154mg 0.844mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.887mg 0%
Лейцин 0.262mg 1.565mg 0%
Лизин 0.126mg 1.768mg 0%
Метионин 0.57mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.307mg 0.992mg 0%
Гистидин 0.567mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.033g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.074g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
19% 79%
Белки: 19.26 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.92 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +143.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +183.2%
Содержит больше БелкиБелки +246.4%
Содержит больше ВодаВода +21.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
25% 33% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.157 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Сайра сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.