Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Тимьян
  5. Сравнить
  6. Тимьян vs. Ячмень

Тимьян или ячмень - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +20.3%
Содержит больше КальцийКальций +1127.3%
Содержит больше КалийКалий +34.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +384.7%
Содержит больше МедьМедь +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше ЦинкЦинк +53%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.1%
Содержит больше МарганецМарганец +13%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1245.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.318mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Ячмень DV% diff.
Витамин C 160.1mg 0mg 178%
Железо 17.45mg 3.6mg 173%
Селен 37.7µg 69%
Витамин B1 0.048mg 0.646mg 50%
Кальций 405mg 33mg 37%
Витамин A 238µg 1µg 26%
Фосфор 106mg 264mg 23%
Витамин B3 1.824mg 4.604mg 17%
Углеводы 24.45g 73.48g 16%
Витамин B2 0.471mg 0.285mg 14%
Белки 5.56g 12.48g 14%
Калорийность 101kcal 354kcal 13%
Клетчатка 14g 17.3g 13%
Марганец 1.719mg 1.943mg 10%
Цинк 1.81mg 2.77mg 9%
Витамин B9 45µg 19µg 7%
Медь 0.555mg 0.498mg 6%
Магний 160mg 133mg 6%
Калий 609mg 452mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 1.108g 4%
Витамин E 0.57mg 4%
Витамин B5 0.409mg 0.282mg 3%
Витамин B6 0.348mg 0.318mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Жиры 1.68g 2.3g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.295g 1%
Чистые углеводы 10.45g 56.18g N/A
Сахар 0.8g N/A
Натрий 9mg 12mg 0%
Насыщенные жиры 0.467g 0.482g 0%
Триптофан 0.114mg 0.208mg 0%
Треонин 0.154mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.848mg 0%
Лизин 0.126mg 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.307mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +589.7%
Содержит больше ДругоеДругое +39.1%
Содержит больше БелкиБелки +124.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +264.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.482g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.