Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Dried parsely

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Dried parsely infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 286% 342% 237% 827% 260% 148% 187% 59% 1280% 77%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.8%
Содержит больше КальцийКальций +22.4%
Содержит больше КалийКалий +50.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +194.3%
Содержит больше СеленСелен +171.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~400mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.78mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 417% 32% 179% 0% 49% 550% 186% 64% 208% 0% 3399% 135% 53%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1523.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +51.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +169.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +628.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25075.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +293.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Dried parsely DV% diff.
Витамин K 5.4µg 1359.5µg 1128%
Железо 66.36mg 22.04mg 554%
Марганец 3.333mg 9.81mg 282%
Витамин B2 0.327mg 2.383mg 158%
Витамин C 7.7mg 125mg 130%
Клетчатка 10.5g 26.7g 65%
Витамин B9 10µg 180µg 43%
Витамин E 3.33mg 8.96mg 38%
Витамин B1 0.628mg 0.196mg 36%
Витамин B6 0.435mg 0.9mg 36%
Витамин B3 4.579mg 9.943mg 34%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.761g 33%
Жиры 22.27g 5.48g 26%
Калий 1788mg 2683mg 26%
Витамин B5 1.062mg 21%
Кальций 931mg 1140mg 21%
Белки 17.81g 26.63g 18%
Селен 5.2µg 14.1µg 16%
Холин 24.7mg 97.1mg 13%
Натрий 168mg 452mg 12%
Медь 0.867mg 0.78mg 10%
Фосфор 499mg 436mg 9%
Магний 366mg 400mg 8%
Цинк 4.8mg 5.44mg 6%
Калорийность 375kcal 292kcal 4%
Витамин A 64µg 97µg 4%
Углеводы 44.24g 50.64g 2%
Фруктоза 0.42g 1%
Насыщенные жиры 1.535g 1.378g 1%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 3.124g 1%
Чистые углеводы 33.74g 23.94g N/A
Сахар 2.25g 7.27g N/A
Триптофан 0.475mg 0%
Треонин 1.193mg 0%
Изолейцин 1.546mg 0%
Лейцин 2.794mg 0%
Лизин 2.098mg 0%
Метионин 0.596mg 0%
Фенилаланин 1.712mg 0%
Валин 2.021mg 0%
Гистидин 0.718mg 0%
1.86g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.248g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
27% 5% 51% 6% 11%
Белки: 26.63 г
Жиры: 5.48 г
Углеводы: 50.64 г
Вода: 5.89 г
Другое: 11.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +306.4%
Содержит больше ВодаВода +36.8%
Содержит больше БелкиБелки +49.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.5%
Содержит больше ДругоеДругое +49.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
26% 14% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.378 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.761 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1744.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.124g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Dried parsely - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.