Тмин или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тмин и аннона сетчатая
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем тмин. Аннона сетчатая содержит 101 калорий, в то время как тмин содержит 375 калорий.
- Тмин по количеству железа, кальция, магния, фосфора, витамина B1, калия, клетчатки, витамина B3, витамина A и витамина B2 богаче чем аннона сетчатая.
- Тмин покрывает вашу дневную потребность в железе на 821% выше, чем аннона сетчатая.
- Аннона сетчатая имеет в 38 раз меньше витамина A, чем тмин. Тмин имеет 1270 IU витамина A, в то время как аннона сетчатая имеет 33 IU.
- Аннона сетчатая имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта аннона сетчатая составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта тмин составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, cumin seed и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1933.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3003.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +368.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9246.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2276.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +685% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +815.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +149.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 0.71mg | 821% |
| Марганец | 3.333mg | 145% | |
| Медь | 0.867mg | 96% | |
| Кальций | 931mg | 30mg | 90% |
| Магний | 366mg | 18mg | 83% |
| Фосфор | 499mg | 21mg | 68% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.08mg | 46% |
| Цинк | 4.8mg | 44% | |
| Калий | 1788mg | 382mg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 35% | |
| Жиры | 22.27g | 0.6g | 33% |
| Белки | 17.81g | 1.7g | 32% |
| Клетчатка | 10.5g | 2.4g | 32% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 0.5mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 22% | |
| Витамин E | 3.33mg | 22% | |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.1mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.221mg | 16% |
| Калорийность | 375kcal | 101kcal | 14% |
| Витамин C | 7.7mg | 19.2mg | 13% |
| Селен | 5.2µg | 9% | |
| Витамин A | 64µg | 2µg | 7% |
| Натрий | 168mg | 4mg | 7% |
| Углеводы | 44.24g | 25.2g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.231g | 6% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 3% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Чистые углеводы | 33.74g | 22.8g | N/A |
| Сахар | 2.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +947.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3611.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +662% |
| Содержит больше ВодаВода | +787.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
