Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +1491.3%
Содержит больше КальцийКальций +18520%
Содержит больше КалийКалий +441.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3356.3%
Содержит больше МедьМедь +983.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.3%
Содержит больше МарганецМарганец +23707.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -53%
Содержит больше СеленСелен +215.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +940.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +528%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +315.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +250.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.42mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Брискет сырой DV% diff.
Железо 66.36mg 1.92mg 806%
Марганец 3.333mg 0.014mg 144%
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Кальций 931mg 5mg 93%
Медь 0.867mg 0.08mg 87%
Магний 366mg 23mg 82%
Витамин B1 0.628mg 0.1mg 44%
Фосфор 499mg 201mg 43%
Калий 1788mg 330mg 43%
Клетчатка 10.5g 0g 42%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 3.46g 26%
Жиры 22.27g 7.37g 23%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.23g 20%
Селен 5.2µg 16.4µg 20%
Витамин E 3.33mg 0.32mg 20%
Углеводы 44.24g 0g 15%
Витамин B2 0.327mg 0.17mg 12%
Холин 24.7mg 86.5mg 11%
Калорийность 375kcal 155kcal 11%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B5 0.35mg 7%
Белки 17.81g 20.72g 6%
Насыщенные жиры 1.535g 2.59g 5%
Натрий 168mg 79mg 4%
Витамин B3 4.579mg 3.94mg 4%
Цинк 4.8mg 4.31mg 4%
Витамин K 5.4µg 1.3µg 3%
Витамин B6 0.435mg 0.42mg 1%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Чистые углеводы 33.74g 0g N/A
Сахар 2.25g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +202.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +370.4%
Содержит больше БелкиБелки +16.3%
Содержит больше ВодаВода +772.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +305.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1325.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.