Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Бруност

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +422.9%
Содержит больше КальцийКальций +132.8%
Содержит больше КалийКалий +26.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12661.5%
Содержит больше МедьМедь +983.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +321.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -72%
Содержит больше МарганецМарганец +8232.5%
Содержит больше СеленСелен +178.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +99.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +421.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Бруност DV% diff.
Железо 66.36mg 0.52mg 823%
Марганец 3.333mg 0.04mg 143%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Медь 0.867mg 0.08mg 87%
Витамин B2 0.327mg 1.382mg 81%
Насыщенные жиры 1.535g 19.16g 80%
Магний 366mg 70mg 70%
Витамин B5 3.351mg 67%
Кальций 931mg 400mg 53%
Клетчатка 10.5g 0g 42%
Цинк 4.8mg 1.14mg 33%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Витамин A 64µg 334µg 30%
Витамин B1 0.628mg 0.315mg 26%
Витамин B3 4.579mg 0.813mg 24%
Витамин E 3.33mg 22%
Натрий 168mg 600mg 19%
Селен 5.2µg 14.5µg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.938g 16%
Белки 17.81g 9.65g 16%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 7.879g 15%
Витамин B6 0.435mg 0.271mg 13%
Калий 1788mg 1409mg 11%
Жиры 22.27g 29.51g 11%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Фосфор 499mg 444mg 8%
Калорийность 375kcal 466kcal 5%
Витамин K 5.4µg 5%
Холин 24.7mg 4%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Углеводы 44.24g 42.65g 1%
Чистые углеводы 33.74g 42.65g N/A
Сахар 2.25g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +84.6%
Содержит больше ДругоеДругое +60.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.5%
Содержит больше ВодаВода +66.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~42.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +249.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.