Тмин или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2560% |
| Содержит больше КалийКалий | +336.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2597.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 2.46mg | 799% |
| Кальций | 931mg | 35mg | 90% |
| Медь | 0.867mg | 0.335mg | 59% |
| Магний | 366mg | 164mg | 48% |
| Калий | 1788mg | 410mg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.173g | 35% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.232mg | 33% |
| Жиры | 22.27g | 1.33g | 32% |
| Фосфор | 499mg | 300mg | 28% |
| Цинк | 4.8mg | 1.93mg | 26% |
| Витамин E | 3.33mg | 0.06mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 21% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.541g | 18% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.115mg | 16% |
| Марганец | 3.333mg | 3.048mg | 12% |
| Белки | 17.81g | 12.29g | 11% |
| Углеводы | 44.24g | 75.87g | 11% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Клетчатка | 10.5g | 12.5g | 8% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Натрий | 168mg | 17mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.342mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.232g | 6% |
| Селен | 5.2µg | 2.3µg | 5% |
| Витамин B9 | 10µg | 27µg | 4% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 5.114mg | 3% |
| Витамин K | 5.4µg | 1.9µg | 3% |
| Калорийность | 375kcal | 342kcal | 2% |
| Холин | 24.7mg | 28.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.74g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 0.41g | N/A |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1574.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +404.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8015.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +506.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |