Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +1364%
Содержит больше КальцийКальций +6550%
Содержит больше КалийКалий +360.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2212.2%
Содержит больше МедьМедь +214.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.5%
Содержит больше МарганецМарганец +13787.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.8%
Содержит больше СеленСелен +390.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +582.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.47mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Домашний гусь DV% diff.
Железо 66.36mg 2.87mg 794%
Марганец 3.333mg 0.024mg 144%
Кальций 931mg 14mg 92%
Магний 366mg 25mg 81%
Медь 0.867mg 0.276mg 66%
Витамин B1 0.628mg 0.092mg 45%
Клетчатка 10.5g 0g 42%
Калий 1788mg 388mg 41%
Селен 5.2µg 25.5µg 37%
Витамин B5 1.834mg 37%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Фосфор 499mg 309mg 27%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 4.34g 24%
Белки 17.81g 28.97g 22%
Витамин E 3.33mg 22%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Углеводы 44.24g 0g 15%
Цинк 4.8mg 3.17mg 15%
Жиры 22.27g 12.67g 15%
Насыщенные жиры 1.535g 4.56g 14%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 1.54g 12%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Калорийность 375kcal 238kcal 7%
Витамин A 64µg 12µg 6%
Витамин B2 0.327mg 0.39mg 5%
Витамин K 5.4µg 5%
Холин 24.7mg 4%
Натрий 168mg 76mg 4%
Витамин B3 4.579mg 4.081mg 3%
Витамин B6 0.435mg 0.47mg 3%
Витамин B9 10µg 12µg 1%
Чистые углеводы 33.74g 0g N/A
Сахар 2.25g N/A
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +75.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +574.3%
Содержит больше БелкиБелки +62.7%
Содержит больше ВодаВода +610%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +223.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.