Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Тмин
  5. Сравнить
  6. Тмин vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Тмин и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +863.2%
Содержит больше КальцийКальций +1008.3%
Содержит больше КалийКалий +794%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25423.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +36%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5851.8%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит больше СеленСелен +1123.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +282.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3040%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2235.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +318.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +184.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Лобстер сырой DV% diff.
Железо 66.36mg 0.26mg 826%
Марганец 3.333mg 0.056mg 142%
Селен 5.2µg 63.6µg 106%
Кальций 931mg 84mg 85%
Магний 366mg 38mg 78%
Медь 0.867mg 1.349mg 54%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Витамин B1 0.628mg 0.02mg 51%
Фосфор 499mg 161mg 48%
Калий 1788mg 200mg 47%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Клетчатка 10.5g 0g 42%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.22g 35%
Жиры 22.27g 0.75g 33%
Витамин B5 1.449mg 29%
Витамин B6 0.435mg 0.104mg 25%
Витамин B2 0.327mg 0.014mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.296g 20%
Витамин B3 4.579mg 1.591mg 19%
Витамин E 3.33mg 0.87mg 16%
Калорийность 375kcal 77kcal 15%
Углеводы 44.24g 0g 15%
Цинк 4.8mg 3.53mg 12%
Натрий 168mg 423mg 11%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Холин 24.7mg 70.3mg 8%
Витамин A 64µg 1µg 7%
Насыщенные жиры 1.535g 0.181g 6%
Витамин K 5.4µg 0µg 5%
Белки 17.81g 16.52g 3%
Чистые углеводы 33.74g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 2.25g 0g N/A
Витамин B9 10µg 10µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2869.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +328.1%
Содержит больше ВодаВода +904.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6281.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1007.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.