Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Паприка

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше КальцийКальций +306.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.9%
Содержит больше МедьМедь +21.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.9%
Содержит больше МарганецМарганец +109.6%
Содержит больше КалийКалий +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.5%
Содержит больше СеленСелен +21.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +755.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3748.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +773.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +276.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +392.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1387%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +390%
Содержит больше ХолинХолин +108.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше БелкиБелки +26%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22%
Содержит больше ВодаВода +39.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.74г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +728.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Паприка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Паприка DV% diff.
Железо 66.36mg 21.14mg 565%
Витамин A 64µg 2463µg 267%
Витамин E 3.33mg 29.1mg 172%
Витамин B6 0.435mg 2.141mg 131%
Клетчатка 10.5g 34.9g 98%
Марганец 3.333mg 1.59mg 76%
Кальций 931mg 229mg 70%
Витамин B2 0.327mg 1.23mg 69%
Витамин K 5.4µg 80.3µg 62%
Витамин B5 2.51mg 50%
Магний 366mg 178mg 45%
Витамин B3 4.579mg 10.06mg 34%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 1.695g 31%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 7.766g 30%
Фосфор 499mg 314mg 26%
Витамин B1 0.628mg 0.33mg 25%
Медь 0.867mg 0.713mg 17%
Калий 1788mg 2280mg 14%
Жиры 22.27g 12.89g 14%
Витамин B9 10µg 49µg 10%
Фруктоза 6.71g 8%
Витамин C 7.7mg 0.9mg 8%
Белки 17.81g 14.14g 7%
Холин 24.7mg 51.5mg 5%
Калорийность 375kcal 282kcal 5%
Натрий 168mg 68mg 4%
Цинк 4.8mg 4.33mg 4%
Насыщенные жиры 1.535g 2.14g 3%
Углеводы 44.24g 53.99g 3%
Селен 5.2µg 6.3µg 2%
Чистые углеводы 33.74g 19.09g N/A
Сахар 2.25g 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Тмин
221%
Паприка
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.605g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паприка
Паприка дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.