Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Тмин
  5. Сравнить
  6. Тмин vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Тмин и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +1933.3%
Содержит больше КальцийКальций +18520%
Содержит больше КалийКалий +471.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1254.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.9%
Содержит больше МарганецМарганец +975.2%
Содержит больше МедьМедь +1025.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.9%
Содержит больше СеленСелен +663.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +492.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +776.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +232.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +74.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7662.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +742.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +149%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Содержит больше ХолинХолин +1249.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.867mg 9.755mg 988%
Железо 66.36mg 4.9mg 768%
Витамин A 64µg 4968µg 545%
Витамин B2 0.327mg 2.755mg 187%
Витамин B5 7.173mg 143%
Марганец 3.333mg 0.31mg 131%
Кальций 931mg 5mg 93%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Магний 366mg 18mg 83%
Витамин B9 10µg 290µg 70%
Селен 5.2µg 39.7µg 63%
Холин 24.7mg 333.3mg 56%
Витамин B3 4.579mg 13.175mg 54%
Витамин B6 0.435mg 1.083mg 50%
Калий 1788mg 313mg 43%
Клетчатка 10.5g 0g 42%
Витамин B1 0.628mg 0.189mg 37%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.479g 34%
Жиры 22.27g 3.63g 29%
Витамин E 3.33mg 0.38mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.465g 19%
Фосфор 499mg 387mg 16%
Углеводы 44.24g 3.89g 13%
Калорийность 375kcal 135kcal 12%
Витамин C 7.7mg 1.3mg 7%
Цинк 4.8mg 4mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Белки 17.81g 20.36g 5%
Натрий 168mg 69mg 4%
Витамин K 5.4µg 3.1µg 2%
Насыщенные жиры 1.535g 1.233g 1%
Чистые углеводы 33.74g 3.89g N/A
Сахар 2.25g 0g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +513.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1037.3%
Содержит больше ДругоеДругое +481.7%
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше ВодаВода +778.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2831.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +605.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.