Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше МагнийМагний +1364%
Содержит больше КальцийКальций +3624%
Содержит больше КалийКалий +1415.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10268.8%
Содержит больше МедьМедь +577.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3900%
Содержит больше ФосфорФосфор +859.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1394.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2927.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +946.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +792.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +464.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~23.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Соевое молоко DV% diff.
Железо 66.36mg 0.64mg 822%
Марганец 3.333mg 0.223mg 135%
Кальций 931mg 25mg 91%
Медь 0.867mg 0.128mg 82%
Магний 366mg 25mg 81%
Фосфор 499mg 52mg 64%
Калий 1788mg 118mg 49%
Витамин B1 0.628mg 0.06mg 47%
Цинк 4.8mg 0.12mg 43%
Клетчатка 10.5g 0.6g 40%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.401g 34%
Жиры 22.27g 1.75g 32%
Белки 17.81g 3.27g 29%
Витамин B6 0.435mg 0.077mg 28%
Витамин B3 4.579mg 0.513mg 25%
Витамин E 3.33mg 0.11mg 21%
Витамин B2 0.327mg 0.069mg 20%
Калорийность 375kcal 54kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.961g 15%
Углеводы 44.24g 6.28g 13%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Витамин B5 0.373mg 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Насыщенные жиры 1.535g 0.205g 6%
Натрий 168mg 51mg 5%
Витамин K 5.4µg 3µg 2%
Витамин B9 10µg 18µg 2%
Селен 5.2µg 4.8µg 1%
Чистые углеводы 33.74g 5.68g N/A
Сахар 2.25g 3.99g N/A
Холин 24.7mg 23.6mg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +444.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1172.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +604.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1072.3%
Содержит больше ВодаВода +992.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3401.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.