Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше МагнийМагний +357.5%
Содержит больше КальцийКальций +46450%
Содержит больше КалийКалий +1454.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50946.2%
Содержит больше МедьМедь +1634%
Содержит больше ЦинкЦинк +9500%
Содержит больше ФосфорФосфор +7028.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6566%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Эспрессо DV% diff.
Железо 66.36mg 0.13mg 828%
Марганец 3.333mg 0.05mg 143%
Кальций 931mg 2mg 93%
Медь 0.867mg 0.05mg 91%
Фосфор 499mg 7mg 70%
Магний 366mg 80mg 68%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Витамин B1 0.628mg 0.001mg 52%
Калий 1788mg 115mg 49%
Цинк 4.8mg 0.05mg 43%
Клетчатка 10.5g 0g 42%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0g 35%
Белки 17.81g 0.12g 35%
Жиры 22.27g 0.18g 34%
Витамин B6 0.435mg 0.002mg 33%
Витамин E 3.33mg 0.01mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.092g 21%
Калорийность 375kcal 9kcal 18%
Углеводы 44.24g 1.67g 14%
Витамин B2 0.327mg 0.177mg 12%
Селен 5.2µg 0µg 9%
Витамин C 7.7mg 0.2mg 8%
Натрий 168mg 14mg 7%
Насыщенные жиры 1.535g 0.092g 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B3 4.579mg 5.207mg 4%
Витамин K 5.4µg 0.1µg 4%
Холин 24.7mg 2.6mg 4%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Витамин B5 0.028mg 1%
Чистые углеводы 33.74g 1.67g N/A
Сахар 2.25g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +14741.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +12272.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2549.1%
Содержит больше ДругоеДругое +3213%
Содержит больше ВодаВода +1113.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3464.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.