Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Sesame oil

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Sesame oil infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 34% 0% 0.11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +19150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Sesame oil DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.16g 41.7g 277%
Жиры 0.47g 100g 153%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 39.7g 99%
Насыщенные жиры 0.1g 14.2g 64%
Медь 0.365mg 0mg 41%
Калорийность 82kcal 884kcal 40%
Железо 2.98mg 0mg 37%
Калий 1014mg 0mg 30%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Витамин E 4.3mg 1.4mg 19%
Витамин B3 3.076mg 0mg 19%
Витамин B6 0.216mg 0mg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Марганец 0.302mg 13%
Витамин B2 0.153mg 0mg 12%
Фосфор 83mg 0mg 12%
Селен 5.3µg 0µg 10%
Магний 42mg 0mg 10%
Белки 4.32g 0g 9%
Витамин A 76µg 0µg 8%
Холин 38.5mg 0.2mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Углеводы 18.91g 0g 6%
Цинк 0.63mg 0mg 6%
Витамин B1 0.06mg 0mg 5%
Кальций 36mg 0mg 4%
Натрий 59mg 0mg 3%
Витамин B9 12µg 0µg 3%
Витамин B5 0.142mg 0mg 3%
Витамин K 11.4µg 13.6µg 2%
Чистые углеводы 14.81g 0g N/A
Сахар 12.18g 0g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Триптофан 0.031mg 0mg 0%
Треонин 0.133mg 0mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0mg 0%
Лейцин 0.124mg 0mg 0%
Лизин 0.134mg 0mg 0%
Метионин 0.027mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0mg 0%
Валин 0.088mg 0mg 0%
Гистидин 0.071mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +21176.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
15% 42% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 39.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 41.7 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59153.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25962.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Sesame oil - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171016/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.