Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Лайм

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +894.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +396.7%
Содержит больше МедьМедь +461.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +472.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +361.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3675%
Содержит больше СеленСелен +1225%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1854.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +665%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1438%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +402.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +654.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +32.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +517.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +135%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.4%
Содержит больше ДругоеДругое +833.3%
Содержит больше ВодаВода +20.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +252.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатная паста Лайм
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Лайм DV% diff.
Медь 0.365mg 0.065mg 33%
Железо 2.98mg 0.6mg 30%
Калий 1014mg 102mg 27%
Витамин E 4.3mg 0.22mg 27%
Витамин B3 3.076mg 0.2mg 18%
Витамин B6 0.216mg 0.043mg 13%
Марганец 0.302mg 0.008mg 13%
Витамин B2 0.153mg 0.02mg 10%
Витамин K 11.4µg 0.6µg 9%
Магний 42mg 6mg 9%
Фосфор 83mg 18mg 9%
Селен 5.3µg 0.4µg 9%
Витамин C 21.9mg 29.1mg 8%
Витамин A 76µg 2µg 8%
Белки 4.32g 0.7g 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Холин 38.5mg 5.1mg 6%
Клетчатка 4.1g 2.8g 5%
Цинк 0.63mg 0.11mg 5%
Калорийность 82kcal 30kcal 3%
Витамин B1 0.06mg 0.03mg 3%
Углеводы 18.91g 10.54g 3%
Витамин B5 0.142mg 0.217mg 2%
Натрий 59mg 2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.055g 1%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Жиры 0.47g 0.2g 0%
Чистые углеводы 14.81g 7.74g N/A
Кальций 36mg 33mg 0%
Сахар 12.18g 1.69g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.019g 0%
Триптофан 0.031mg 0.003mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0.014mg 0%
Метионин 0.027mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатная паста Лайм
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Томатная паста
12%
Лайм
Итоговая оценка минералов
49%
Томатная паста
8%
Лайм

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста
Томатная паста дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.